Les signes
Des dents qui s'usent ou deviennent plates, des fissures ou de petits éclats, une sensibilité au froid, des douleurs ou une raideur de la mâchoire au réveil, des maux de tête au niveau des tempes, ou un proche qui vous entend grincer la nuit. Le stress, la fatigue et certains troubles du sommeil favorisent le bruxisme.
La gouttière sur mesure
Une empreinte de vos dents est prise, puis une gouttière rigide est fabriquée à votre forme. Elle se porte la nuit. Elle n'empêche pas toujours de serrer, mais c'est elle qui s'use à la place de vos dents, et elle répartit les forces pour soulager la mâchoire.
La gouttière est ajustée à la pose, puis vérifiée lors d'un contrôle. Une gouttière souple achetée en pharmacie peut dépanner quelques jours, mais elle ne remplace pas une gouttière réalisée et réglée par un dentiste.
Ce qui aide aussi
Prendre conscience du serrement dans la journée (les dents ne devraient pas se toucher au repos), limiter café et excitants le soir, et réduire le stress. Si un ronflement important ou des pauses respiratoires la nuit sont associés, parlez-en aussi à votre médecin.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une gouttière ?
Plusieurs années en général, selon l'intensité du bruxisme. Apportez-la à chaque contrôle pour qu'on vérifie son usure.
Comment l'entretenir ?
Rincez-la et brossez-la doucement chaque matin à l'eau froide, puis rangez-la sèche dans sa boîte. Évitez l'eau chaude, qui peut la déformer.
Le bruxisme peut-il abîmer des couronnes ou des implants ?
Oui, c'est pourquoi une gouttière de nuit est souvent conseillée pour protéger les couronnes, les implants et les restaurations.